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1、元宵什么时候不吃合适呢元宵或汤圆的主要成分是糯米粉，所含很高的碳水化合物，而馅料主要以纯糖、果料等居多，再行再加比例极大的植物油或动物油，营养和热量都很高。很多人讨厌把元宵当早餐来不吃，这是不是非的。早晨是人的胃肠道功能最强的时候，而元宵外皮的主要原料都是糯米，黏性低容易消化，一旦喂食过多，不会经常出现泛酸、烧心、恶心等情况。

此外，睡前也尽可能不要不吃元宵，否则不会造成胃胀。除了早餐和临睡前不合适不吃元宵和汤圆外，什么时候不吃合适呢?最差在两餐之间不吃为宜，每次不吃4至8个才可。在不吃元宵、汤圆的同时，无法再行不吃其他含糖低的食品。

必须留意的是，在不吃元宵、汤圆时要较慢、小口，防止被灼伤或被哽住喉头或气管，导致损害，另外，不要吃凉元宵和炸元宵。在食用元宵和汤圆后最差散散步，做做运动，便于胃肠收缩，增进消化，或是不吃一些有助消化的食品。中医指出，山楂具备消积化滞、发散起至痢、活血化淤等功效。

不吃元宵时配上山楂，可以起着消食导滞的起到，不利于消化。此外，也可不吃些健胃消食片、酵母片来协助消化。2、元宵最差配上什么不吃元宵是以黏稠的糯米所制，再行再加填充的馅料，更加容易消化，较少不吃无妨。

前日建议不吃元宵时要用上一些有助消化的食物，如山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。闻名生子萝卜中所含芥子油和粗纤维，可以增进肠胃收缩，能消积滞、下气长中，有助体内废物的排泄，也能减少油脂的吸取。元宵虽爱吃，但要适度有助于，不是每个人都适合。

患上糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎的病人不应食用，特别是在甜味剂加工的元宵，糖尿病患者还要考虑到碳水化合物的总量掌控。3、元宵的原汤化原食人们在不吃水饺、熬面条后，常有一句话警告着你原汤化原食不要把汤毁掉，只不过从营养学角度谈要比原汤化原食更加广意了。那么不吃元宵呢?不吃元宵时勿忘原汤化原食，糯米粉中所含较多的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等，这些维生素是对人体身体健康十分最重要的，在煮制过程中，一部分就水溶液汤中了，据测定煮制过程中有45%50%的维生素B1，一部分被损失之外，大部分都水溶液汤中。维生素B1能增进人体乙酰胆碱的制备，从而确保了长时间的胃肠收缩和消化腺的黏液功能。

若缺少不会直接影响到人体的长时间消化、吸取和利用。另外，人们还有意识用蔬菜汁等多种办法来加到更的食物在汤中，为了更加有效地的提供营养成分，勿忘食用元宵汤。4、哪些人不应不吃元宵(1)糖尿病患者：元宵含糖量较高，患者若贪恋口福，可使血糖急遽增高，不仅不会减轻病情，还能所致酮症酸中毒。

(2)溃疡病患者：不吃元宵可促成胃酸黏液激增，减轻对溃疡面的性刺激，严重者可所致胃出血、胃穿孔等。(3)胃肠消化功能不当者：元宵是由糯米面制成的，黏性较小，容易消化，食后可造成胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至呕吐。(4)急性胃肠炎患者：患者的胃肠道正处于肿胀、水肿状态，病人不应不吃些米汤、藕粉等易消化食物，不吃元宵不会减轻胃肠道开销。

(5)发烧患者：发热时患者的胃肠道正处于比较诱导状态，因此不应不吃些流食等更容易消化的食物，否则不会减轻病情。(6)高血压、高血脂及痛风患者：这些病人食用元宵有减轻病情的危险性，因此较少不吃为宜。

(7)积劳成疾初愈者：此时患者食欲虽有恶化，但消化功能依然较强，过量食用元宵有利于康复。(8)年老体弱者：这些人消化功能消退，牙齿开裂，尤其是老人吞咽反射较为幼稚，可能会因急速呼吸而引发元宵卡喉，造成呼吸困难，甚至窒息而死丧生。(9)婴幼儿：小儿消化功能较强，吞咽反射仍未发育完备，因此不吃元宵时无法整个地不吃，要分为1/4不吃，吃完一口再行不吃第二口。一定要细嚼慢咽，以防不测。

熬元宵四大窍门1、热水下：水烧开后，把元宵放进锅内，用勺子用力冲出，让其转动几周不粘锅壁。2、慢火熬：待元宵沉后，很快转用慢火。否则，元宵大大下坠，外熟内硬不爱吃。

3、点冷水：熬的过程中，每进一次锅特少量冷水，使锅内的元宵维持形似扯非滚状态。水沸两三次后，再行熬一会儿，才可食之。这样煮出的元宵质软不硬，辣粘爱吃。

4、及时熬：生元宵的糯米粉含水量较多，幸放会变质，受冻不易熬斩。元宵最差现做现不吃，摆放别多达3天，一旦找到元宵的颜色转变之后无法食用。现买的速冻元宵也要及时吃，最差不要存放在一周以上。

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